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济南阿昆舞蹈培训学校

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济南舞蹈培训_推脚背组合  

2013-08-20 11:18:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【济南舞蹈培训 - 济南阿昆舞蹈】
   脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚,动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作 ,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作
济南舞蹈培训_推脚背组合 - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校
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