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济南阿昆舞蹈培训学校

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济南舞蹈培训_压肩  

2013-08-20 11:19:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【济南舞蹈培训 - 济南阿昆舞蹈】
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
济南舞蹈培训_压肩 - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校
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