注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

济南阿昆舞蹈培训学校

一直致力于齐鲁舞蹈教育

 
 
 

日志

 
 
 
 

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备)  

2015-03-26 15:40:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备)
 

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

做人

舞蹈先做人,品德不好定不行。

专业好品德差,走入社会很可怕。

品德好专业差,改做其他也不怕。

专业差品德坏,将来菜都没法卖。

有德有艺有理想,用人单位都来抢。


新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

体态

挺起胸抬起头,重心始终在前头。

前缩腹后收臀,精神集中要提神。

拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵,正常呼吸要平常。

以上要领要记清,贯穿一身到始终。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

软开度

舞蹈练软度,这些都是刚起步。

压压腿有点疼,不疼怎能把功成。

竖叉摆正胯,后胯着地才算下。

横叉不要怕,疼的不行说说话。

软开度不解决,其他动作不好学。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

踢腿

踢腿要有爆发力,膝盖伸直腰直立。

三分压腿七分踢,掌握要领多练习。

要领不对老师气,长大以后要哭泣。

该勾勾该绷,松松垮垮会添堵。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

擦地

做擦地找体态,两腿夹紧转向外。

擦出去腿要直,感觉力量到脚趾。

收腿要用内侧夹,外侧肌肉不发达。

擦地注意开绷直,要领准确腿好使。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

要做蹲往下压,身体直立打开胯。

两腿外开朝两边,下蹲膝盖找脚尖。

往上起膝盖夹,脚跟先落腰背拔。

要想将来跳的高,首先要把蹲做好。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

小踢腿

身体直立脚拔地,动力腿找爆发力。

二十五度要静止,收回也要把劲使。

脚位准且腿要长,快出快收力量强。

力度训练很重要,影响将来做大跳。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

单腿蹲

单腿蹲练柔韧,规范要领要使劲。

同时直同时弯,膝盖打开不能关。

要呼吸要伸长,个头往上长一长。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

弹腿

弹腿很重要,吸腿弹腿为大跳。

立直腰提住胯,重心控制脚掌下。

不能甩不能揣,力量控制要内在。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

腰是动作一轴心,做不好它可不行。

下腰要牢记,呼吸畅通别憋气。

前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。

提呼吸要吐气,规格要领要牢记。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

总结把上

把上动作认真做,规格要领不能错。

勤奋学刻苦练,功夫才能看得见。

不要急不要燥,踏踏实实才有料。

找感觉找要领,成功之路有真理。

把下

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

单腿转

单腿转找直立,留头甩头要牢记。

胯摆正腿放好,重心才能不乱跑。

往上不憋气,规格要领想仔细。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

平转

练平转走直线,留头甩头向前看。

膝盖伸直不能弯,两腿距离同胯宽。

重心直立两腿间,高高立起半脚尖。

胳膊平肩下沉,睁大眼睛提住神。

新舞蹈基训口诀(舞蹈教师、学生必备) - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

把上动作做得好,中间跳才毛病少。

做小跳直膝盖,脚尖绷直身别乱。

做中跳很重要,掌握要领往上跳。

小跳中跳为大跳,多动脑筋找诀窍。

往高跳姿态美,提臀发力靠两腿。

姿态美感觉好,多练习来空中找。



关于我们
【微信】akas517 或搜索“济南阿昆舞蹈学校”
【TEL】王老师:0531-82652888
【官网】www.akas.cn

  评论这张
 
阅读(2)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017