注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

济南阿昆舞蹈培训学校

一直致力于齐鲁舞蹈教育

 
 
 

日志

 
 
 
 

济南舞蹈培训班 学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密  

2017-05-05 15:45:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


1、探索未知

对舞者而言,身体就是探索不尽的奇妙花园。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我,挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分,逼迫它做出常态下不会有的动作,她又时时保持开放,新道具新音乐信手拈来。相信自己,却又不断感知身体极限,即是舞者心态。


2、循序渐进的热身

身体只有热起来,才会足够柔软。舞者刘岩说昔日练功时,她会层层叠叠穿上四五层练功服来热身,每完成一个步骤,就脱掉一层练功服,到大汗淋漓时方才是最轻薄的衣服,这样一则为了保护还没有完全打开的关节,二则为了尽快让身体热起来,三则雕塑形体的效果最好。

济南舞蹈培训班 学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密 - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

 

济南舞蹈培训班 学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密 - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

 

3、正确的呼吸

舞蹈的延展不仅是肢体的延展,更多是气息的延展;舞蹈时需要更多的氧气滋养每一个细胞,却万万不可呼吸急促,胸腹起伏。真正的舞者,会把呼吸引入丹田——腹部在吸气膨胀呼气回缩时,四周的力向内压缩的集中点。


4、快容易,慢更难

林怀民在《高处眼亮》一书中说何惠桢跳跃飞驰如鱼得水,慢板却举步维艰,为在《秋思》中扮演一位妇人,她躺在地板上摊开双手用两分钟时间缓缓握拳,再用两分钟时间慢慢摊开。整整八天没有学会一个动作,她却成功地松解双眉,收敛个性。打开身体,有时需放慢体会。

济南舞蹈培训班 学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密 - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

 

济南舞蹈培训班 学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密 - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

 

5、有思想的身体

美国舞蹈Merce Cunningham称“舞蹈即动作”,他采用“机缘”的方法编舞,以抓阄的方法来决定身体的运动走向,所谓情节便不复存在,身体自身成为和观众对话的主体。是的,身体本身有思想,如果你听不到自己身体所想,不必沮丧,在打开身体的过程中,身体与你的对话终会浮现。

济南舞蹈培训班 学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密 - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

 

济南舞蹈培训班 学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密 - 济南阿昆舞蹈 - 济南阿昆舞蹈培训学校

 

6、收与放

有放,必有收。美国舞蹈家Martha Graham利用腹部运动创出 Graham技巧,吐气时急剧缩腹,吸气时拉平腹部,以此出发产生无数跌倒与站立的动作,以紧张的肢体语言表达戏剧效果。Martha坚持10分钟内若无法做140次小跳便不宜登台,这是对舞者的考量,一般人在打开身体的习练时每一次回收都跟随呼吸,尽可能轻盈缓慢,便已受益匪浅。

联系我们

【官网】www.akas.cn

TEL】王老师:0531-82652888

【微博】:@济南舞蹈培训阿昆舞蹈

【微信】akas517 或搜索“济南阿昆舞蹈学校”

【校址】经四路万达校区:济南市经四路万达广场长春里教堂东临10米

高新万达校区:济南市高新万达颖秀路与会展路交叉口东行200米G5-1-118
美国校区:Hollywood in Los Angeles

  评论这张
 
阅读(0)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017